| Farbe: rot |
Schaumrolle, passende Rolle, gymnasitic Rolle
Unsere vielseitig begabten Schaumrollen sind für Balancentraining, Selbst-myofascial Freigabe, Selbstmassage und das Ausdehnen allgemein verwendet.
Einzelteil: Schaumrolle
Spezielles OD6 " *L36 "
Material: PETschaum
FIRMENZEICHEN: Soem
Verbrauch:
DOPPELTE BEIN-AUSDEHNUNG:
Beginnen Sie mit Ihrem ausgerichteten Körper
1.pull Ihr Nabel innen und halten Ihren Kasten und zeichnen Ihre Knie innen und halten Ihr niedrigeres Beine parallelto der Fußboden.
2.Inhale und geraderichten Ihre Beine an 45-Grad- winkeln zum Fußboden Grad- (Ihr Dorn sollte befestigt mit Ihrer ABS bleiben, die in die Körperrolle betätigt, halten diese Position, während Sie ausatmen
Inhalieren Sie während Sie holen Ihre Knie in Ihren Kasten, Zeiten dieser Bewegung wiederholen Sie
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