Merkmale & Beschreibung von Nahrung

Nahrung ist schnelles Werden die Ausgabe der Nr. eine für Kinder und bewusste Leute der Gesundheit. Die Nahrungsmittelführer-Pyramide, veröffentlicht durch das Staat-Landwirtschaftsministerium, ist ein wichtiger Führer zum gesunden Essen. Dieser Führer kennzeichnet Frucht als Schlüsselelement, stellt wesentliche Vitamine bereit, Mineralien und Krankheit-kämpft phytochemicals. Zwei bis vier Umhüllungen Frucht pro Tag werden empfohlen. Die Nahrungsmittelführer-Pyramide hat 6 Unzen (3/4 Schale) Saft 100% hergestellt, um einer Umhüllung der Frucht gleich zu sein (diese Größe ist ungefähr 1.5 Umhüllungen eines zuckerkranken Austausches; zu mehr Information beraten Sie sich mit einem Diätetiker oder einem Ernährungssachversta5ndiger). Das Amt für Lebensmittel und Ernährung des nationalen Forschungsrats, ein Arm der nationalen Akademie der Wissenschaften, stellt die diätetischen Bezugseinlässe ein (DRI; früher ebnet die empfohlenen Tagegelder oder die RDA) für die Nährstoffe gehalten notwendig für gute Gesundheit. Die DRI werden regelmäßig aktualisiert, um neue Forschung zu berücksichtigen. Viele glauben dem aktuellen Stand für Vitamin C von 60 Milligrammen (Magnesium) um zu niedrig zu sein. Ein ähnlicher, aber ohne Bezugkörper, die nationalen Institute der Gesundheit, hat empfohlen, dass das Niveau des Vitamins C auf mg 100-200 pro Tag für optimale Gesundheit erhöht wird. In dieser Hinsicht werden alle Saftprodukte in der würzigen Linie mit Vitamin C verstärkt. Sechs Unzen eines würzigen Safts liefert mg 150 des Vitamins C.