Das Kokosmark wird getrocknet und entfettet, fein gemahlen in ein Puder, das in der Übereinstimmung Weizenmehl sehr ähnlich ist. Es enthält diätetischere Faser als Weizen, der 58% ist, während Weizen 27% nur enthält. Anderer Inhalt des Kokosnussmehls ist 14 Kokosnussöl, das 28% Wasser, Protein und Kohlenhydrate.
Kokosnussmehl kann benutzt werden, um Brote, Kuchen, Torten und andere gebackene Waren zu bilden. Es kann im Verbindung mit Weizenmehl für Standardrezepte verwendet werden, da es Gluten ermangelt und es in hohem Grade saugfähig ist. Einerseits, gibt es bereits die verschiedenen Rezepte, die mit Kokosnussmehl vollständig eigenständig herrlich gebildet von den Herstellern, von den Forschern und von den Gesundheit-bewussten Einzelpersonen wegen seines Hochfaser Inhalts vorhanden sind.
Er ist auch da ein Zusatz zu den Getreide, Joghurt, Erschütterungen, Smoothies, Bäder oder Soßen, Soßen und Suppen zu verdicken groß. Er kann über allen möglichen Tellern außerdem besprüht werden, um ein schmackhaftes Kokosnussaroma zu verursachen. Oder lösen Sie einfach einen Spoonful im Wasser auf, um eine Hochfaser trinken zu lassen!
Sind hier etwas andere Gründe, die uns auffordern würden Kokosnuss, mehl in unserer Diät mit einzuschließen zu beginnen:
- Kein Gluten. Es enthält kein Gluten und trifft es eine besonders gute Wahl für die mit Allergien zum Weizen und zum Gluten.
- Niedrig-Kohlenhydrate. Es hat eine niedrige Konzentration der verdaulichen Kohlenhydrate, die eine ausgezeichnete Wahl für die Personen trifft, die ihren Kohlenhydrateinlaß einschränken. Es kann ein guter Teil der Diät für die mit Diabetes sogar sein, da es eine geleitete Forschung gab, die, als das Kokosnussmehl Nahrungsmitteln, einschließlich jene Höhe in der Stärke und im Zucker hinzugefügt wurde, es den glycemic Index dieser Nahrungsmittel senkt. Es funktioniert sogar gut als Teil eines Gewichtverlustprogramms wegen seines hohen Faserinhalts, dem Hilfen ein Gefühl der Übersâttigung liefern.
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